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一个馒头的热量高还是一碗米饭的热量高_一个馒头和一碗米饭的热量 全球视点

来源 : 互联网    时间：2023-04-24 19:54:02


(资料图片)

1、100的馒头热量约210卡，100克大米热量约120卡。

2、馒头的热量比米饭高，但是米饭的营养价值比馒头高。

3、如果想减肥，可以少吃点，控制饮食。

4、这两种只要吃多了，就很容易发胖，一顿饭能吃个七八分饱。

5、平时多吃水果蔬菜，保证营养均衡。

6、每天锻炼一小时左右，长期坚持会有明显效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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